痛苦是否是进步的必要条件？

前段时间玩的太嗨了（5～7月），导致最近几个星期陷入到了一种深深的焦虑当中，焦虑久了便陷入到一种深深的痛苦之中。接下来我将逐条拆解我的焦虑来源以及为什么会痛苦。最后尝试分析一下痛苦与我而言是否是进步的必要条件。

与我而言，焦虑的最主要来源还是因为我处在一个需要时刻紧绷着神经以及持续（高）强度学习的行业里导致的。三个月，于大模型厂商而言可以迭代一版旗舰模型，通常也会随之冒出一些新的概念（包括不限于harness，memory，skill等），这也意味着对于我这样的普通人如果想要继续保持竞争力必须也需要随之更新我对当下AI的认知。另外，我真的很想吐槽一下现在的公众号三大会之类，每天睡醒迎接我的推文充满了令人焦虑的引流词（如AI圈地震,具身的gpt3.5时刻等等，真的很让人无语😓）。在这种情况下，就陷入了一种只要一段时间没有学习就会觉得自己很很落后的焦虑，进而痛苦。这是环境带来的痛苦

其次，虽然我一直告诉要和只自己比较。但于我而言对于这点的知行合一却非常痛苦。一方面，我会为周围的人取得了种种成就而为他们高兴，另一方面，我会为为什么这些成就我没有取得而难过，随之而来的，我会陷入到一种十分浮躁的心态，浮躁久了会觉得自己什么都做不好（据我体验，只要一旦进入到浮躁的状态就很难有耐心做好手头的事情，所以这点要尽力避免），觉得自己什么都做不好后就会陷入到一种无助的痛苦中。这是比较带来的痛苦

接下来分析一下痛苦是否是进步的必要条件。据我的体验来说，我似乎在不断的重复浮躁->焦虑->痛苦->冷静->反思->实干->浮躁的循环里面。只有当我切切实实地感受到痛苦后，我才会有耐心做事，进而抵消上述这个loop前半段的负面情绪，进而去实实在在地做一些事出来。所以痛苦是对我的奖励，且痛苦确实可以使我去实实在在地做一些事情。做完这些事后有几率可以得到一些进步。痛苦是我最好的礼物，痛苦是我进步的必要条件。